ニキビ肌のケアについて~洗顔編~

こんにちは！なおとです！

前回の記事でニキビの原因について話しました

今回はニキビのケアについてです

この記事で

ニキビケアの手入れの仕方がわからない方の役に立てたら幸いです

実際に私が実践したことを話していきます！

まずニキビについて簡単におさらいです

ニキビはホルモンバランスが乱れによって皮脂が過剰に分泌され

毛穴に皮脂が詰まることからニキビができます。

原因はホルモンバランスの乱れと皮脂にあります。

皮脂の汚れを落としていくのがカギになってきます

本題に入る前にニキビ肌のNG行為についてお話します

・化粧水をしない

保湿をしないと乾燥して悪化してしまいます

・つぶしてしまう

気になるのはものすごくわかりますがつぶしてしまうとばい菌が入ってしまい悪化の原因です。顔を触ったりはしないようにしましょう

・ゴシゴシ洗顔する

汚れを落とそうとしてゴシゴシするのは分かりますが余分な皮脂を落としてしまったり肌を傷つけてしまったりと逆効果です。肌を守るために多少の皮脂も必要なんです

つぎは皮脂の汚れをしっかり落とすケアから紹介します。

１．皮脂の汚れを落とすケア

まず洗顔する前に乾いた手でクレンジングをして皮脂を落としましょう

男がクレンジングって抵抗あるかもしれませんがやっていきましょう

ゴシゴシしてクレンジングするのはNGです

力は必要ありません。

(※クレンジング剤は肌に負担が少ないクリームタイプのものを使いましょう市販でも購入できます）

ニキビに注意しながらクレンジング剤をよーーーーく流して次は洗顔です。

洗顔料はたくさんありますし人によって合う合わないがあるので

これを使ってくださいとはいいかねますが、

個人的に殺菌作用があるニキビ用の洗顔は逆効果でした。

ちなみに天然植物由来の固形石鹸を使っていました。

(固形石鹸はニキビ肌におすすめできないとよく目にしますがそれは合成の界面活性剤が使われているためです.天然の植物由来のものならOKです。)

肌を傷つけないために泡をしっかりたて、クレンジングの際と同様やさしく洗顔しましょう。

洗い流す時もシャワーで洗い流したりパンパン音を立てて洗い流すのはやめましょう

ここまでが皮脂汚れの落とし方です。

オイリー肌で悩んでいる方のケアと全く同じ方法です

以上！

簡単ではありましたが今回は洗顔についてを書きました。

まずは皮脂汚れをしっかり落としていきましょう！

ありがとうございました！