一定の周期で肌は生まれ変わるターンオーバーについて

こんにちは！なおとです！

今回は肌荒れ改善において

とても重要な肌のターンオーバー

の仕組みについてお話しします！

肌のターンオーバーって？？

私たちの肌はある一定の日数で新しい肌に生まれ変わります。このターンオーバーの周期が乱れてしまうと肌荒れを起こします。

ターンオーバーの仕組みについて

前回の記事↓ でお話しした

肌の構造について～まずは肌のつくりを知りましょう～ - 長年肌荒れに悩んできた男子大学生必見！すぐ試せる正しいスキンケアと簡単に改善できる食事内容でめざせ美肌男子！

表皮の構造の

角質層

顆粒層

有棘層

基底層

がここでも出てきます

基底層で細胞が生まれて

下から上へと形を変えながら

最終的には角質層から

アカとなって自然と剥がれ落ちます。

このサイクルがターンオーバーです。

このターンオーバーの周期は年齢にもよりますが

若い方なら28日です！

この周期が遅れてしまうと

肌荒れを引き起こしてしまうんですね‥‥

ターンオーバーを遅らせる原因

原因はたくさんありますが、代表的なものをあげます

・たばこ

・暴飲暴食

・バランスの悪い食生活

・睡眠不足

・運動不足

これらに該当する方は

治してください！

まずはお金をかけて肌を治したりする前に

日頃の生活習慣を変えていきましょう！

とっても簡単ではありましたが

ターンオーバーの説明は以上となります！

ありがとうございました😊