男でもUVケアは必要なの？？
こんにちは！なおとです！
いきなりですが
この記事を見ている男性の皆さん
・UVケアをしていますか？？
・UVケアの本当の意味を知っていますか？？
UVケアを疎かにすると
シミやくすみができてしまう
ニキビの悪化してしまう
肌の乾燥して肌荒れしてしまう
紫外線は肌にとって敵なのです。
日焼けしている男性は
たしかにカッコイイです
しかし、UVケアをしないと
結悩んでる肌荒れも改善されず悪循環です。
今回の記事では
紫外線が肌にもたらす影響
日焼け止めの選び方
についてお話します！
①紫外線が肌にもたらす影響とは？？
紫外線の影響はたくさんありますが
代表的なものを挙げてみます。
・シミ
紫外線を浴びるとメラニンが
肌を守ろうとしてカーテンを張ります
そのメラニンが時間が経つとシミになります。
・ニキビ
紫外線のダメージを防ごうと
角質が厚くなります。
角質が厚くなると毛穴が詰まり
ニキビの元の「コメド」ができてしまいます。
・乾燥
角質のバリア機能が低下して
肌の水分が蒸発して
カサカサになったり
化粧水が染みたりします。
もしかしたらあなたの肌荒れは
紫外線による影響なのかもしれません。
紫外線は春夏秋冬
曇りの日でも降り注いでいます。
肌荒れを予防するためにも
出掛ける前にしっかりとした
UVケアが必要になってきます。
②日焼け止めってどう選ぶ？
日焼け止めってたくさんありますよね
私もUVケアを始めた時は
知識も全くなく、適当に買っていました。
その結果、肌が荒れてしまいました。
私の失敗を踏まえて
正しい日焼け止めの選び方
についてこれから紹介します。
まず日焼け止めを選ぶ時に
ある表示について確認してください
それは
これらは紫外線をカットする指数です。
SPFとは
紫外線B波をカットする力です。
簡単に説明すると肌に影響を
与える時間を伸ばしてくれます。
2〜50の数字で表します。
SPとは
紫外線A波をカットする力です。
シミになるのを防いでくれます。
＋の数で表します。
数字や＋が出てきましたが
さて、どのくらいの数値や＋の数
のものを選べば良いのでしょうか
ズバリ
数値は20前後、＋＋の「ノンケミカル」
これがベストです。
※ノンケミカルとは肌に影響が少ない
紫外線散乱剤が含まれているものです
数値が大きいほど、＋の数が多いほど
効果は強いです。
でもその分、肌へのダメージは大きいのです。
日焼け止めを選ぶ際は
数値や＋の数を気にしてみてください。
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今回はUVケアについてお話ししました。
男性がUVケアって抵抗はあると思いますが
全然恥ずかしいことではありません。
もし日焼けしてしまった日があったら
保湿ケアを忘れずに行ってください。
是非UVケア試してみてください。
ありがとうございました！
頬や鼻が赤い！赤ら顔について
こんにちは！なおとです！
今回は頬や鼻周りが赤い
赤ら肌についてお話しします。
顔全体が赤いと、、、、
コンプレックスになったり
マスクをせざるおえなくなったり
まさに負の連鎖です。
この記事を読んで
赤ら顔の原因やケアの方法を
一緒に見直しましょう！
①赤ら顔の原因とは？？
鼻の両側が痒くなる
頬の赤みが止まらない
鼻周りの皮がむけたりする
そんな方は「脂漏性湿疹」かもしれません
脂漏性湿疹とは
食生活や睡眠、体質などで
皮脂の分泌のバランスが崩れて
その過剰に分泌された皮脂が
酸化することを言います。
赤ら顔の原因としては
肌に強い刺激を与えている
ニキビ跡
なども挙げられます
②改善策
肌に優しい洗顔料でしっかり皮脂を取る！
これが大事になってきます
洗顔はぬるま湯で洗い流すように意識し
洗顔の際はゴシゴシせずに優しく馴染ませましょう
次に洗顔の後の保湿です
ビタミンC誘導体配合の化粧水や
美容液を使いましょう
このビタミンC誘導体には
炎症を抑える
皮脂の酸化を防ぐ
などの効果があります
改善策としてはもう一つ。
質の良い睡眠 と バランスの取れた食生活
これは赤ら顔の悩みだけではなく
肌荒れ改善に超重要なことです。
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まずは無理のない範囲で
生活習慣から見直していきましょう！
ありがとうございました！
毛穴開きに悩む方のケアについて
こんにちは！なおとです！
前回の記事で毛穴が開く原因についてお話ししたので今回はケアについてお話しします。
・少しでも毛穴を目立たなくしたい！
・毛穴が開くのを予防したい！
そんな方はこの記事を最後まで読んで頂ければ
少しは役には立つと思います。
毛穴ケアで1番大切なことは
余分な皮脂や余分な角質をしっかり落とす
これが大切になっていきます。
洗顔するまえにスチームタオルで
顔を温めてみてください。
これを行うことで角質が柔らかくなり
毛穴が開いて汚れも浮き出てきます。
次に洗顔料です
いつもの洗顔料に1週間に1度
を試してみてください
タンパク質を分解する酵素が入っています
主にタンパク質でできている角質を
取り除くことができます
※1週間に1回を目安に使ってください。
角質の取り除きすぎは逆効果です
おすすめの洗顔料としてもうひとつあります
ピーリング剤です。
ピーキングとは酸などを使って古い角質を
取り除く方法です。
ピーキング剤を選ぶときは
AHAという成分が配合されているものを
選んでください。
ピーキングをしたあとは一時的に
肌がデリケートになります。
普段よりも保湿ケアを多めにしましょう。
※1週間に１回を目安に使ってください
洗顔をした後はしっかり保湿です
化粧水を使い、毛穴を締めて
乳液と美容液で栄養を与えて
蒸発しないように乳液で壁を作りましょう
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皮脂の落としすぎを注意しながら
洗顔をしてみましょう！
まずは洗顔料から調べてみてください
以上となります。
ありがとうございました😊
顔の毛穴開きに悩んでいる方へ
こんにちは！なおとです！
鏡を見て鼻や頬がミカンの皮みたいに
ぽつぽつ穴が開いているような方いませんか？
それは毛穴開きです。
毛穴の開きって目立ちますよね。
老け顔に見えたり
皮脂でテカテカして印象が下がったり
肌が汚く見えたり
実際に私も毛穴の開きについて悩んでいました。
お金をかけても治んないしいろんな方法を試したけれど
全然ダメでした
しかしある方法に出会ってからみるみる
改善されました。
毛穴開きが改善されて
自分に自信が持てましたし
完璧に消えたわけではないですが
気にならなくなるまでにはなりました。
まずは毛穴が開く原因からお話しします
ぜひ最後まで見てください。
毛穴開きの原因は
必要以上に分泌された皮脂にあります
皮脂が多く分泌されると毛穴が大きくなり
目立ってしまう。角質が厚くなる
これが毛穴開きです
また毛穴パックをやっている方いませんか？
毛穴パックは肌に刺激を与えてしまうためNGです
一時的に効果があるかもしれませんが無限に毛穴は開きます
今すぐやめましょう。
また毛穴の汚れをしっかり落とすタイプの
洗顔料を使っている方もNGです
同じく肌に刺激を与えてしまいます。
簡単にまとめると
毛穴が開く原因は皮脂が過剰に分泌されることにあります
ホルモンバランスが崩れると皮脂が多く分泌されるので
まずは生活習慣を変えてみてください。
洗顔についても見直しましょう
なるべく肌に優しくなおかつ
汚れをしっかり落とすものにしましょう
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以上、毛穴開き原因についてでした。
次回は毛穴開きのケアについてお話します！
ありがとうございました！
ビタミンCについて
こんにちは！なおとです！
いきなりですが
なんで肌にビタミンCが必要なのか知っていますか？
ビタミンCは必要だけどなにをどうしたらいいかわからない
ビタミン摂取しているけど変わらない！
そんな方いませんかいませんか？
この記事を読めばなんでビタミンが必要なのか
理解できます！ぜひ最後まで見てください
ビタミンを摂取する方法は２つあります
・化粧水などで外から摂取する方法
・食べ物などで中から摂取する方法
今回は外から摂取する方法についてお話します
ビタミンＣが必要な理由はコラーゲンを造るため！
肌の弾力をキープするためにはコラーゲンが必要です
このコラーゲンがないと弾力を失ったり
ターンオーバーが乱れることもあります
ビタミンＣが必要な理由はほかにもあります
ニキビ跡のシミ
肌の赤み
しわ改善
ビタミンはいろんな肌悩みを改善するカギとなる
超重要な成分なのです！
次はビタミンＣを外から摂取する方法についてお話します
外から摂取するには
ビタミンＣ誘導体配合の化粧水が一番効果的です。
ビタミンC誘導体とはビタミンCを
肌に吸収しやすいように変えたものです
またこのビタミンＣ誘導体は
厚生労働省が認めた薬用美白成分なのです！
なので安心して効果が得られます
まとめると…
- ビタミンCはコラーゲンの生成を助ける
- ビタミンＣ誘導体で化粧水から摂取する
- ビタミンＣ誘導体は抗酸化作用があるのでニキビを抑える
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いかがでしたか？
ビタミンを摂取するにはまず化粧水から見直しましょう！
ありがとうございました！
最強の保湿成分「セラミド」について
こんにちは！なおとです！
保湿の際重要なセラミドについて理解をすれば
今後の保湿ケアが変わってきます。
また美肌へ近づいてきます。
この記事を読んで理解を深めましょう！
① セラミドって？？
表皮の1番上の角質層は
角質細胞間脂質と角質細胞で肌の潤いを保っています。
この角質細胞間脂質の40%にセラミドが含まれています。
セラミドが不足すると角質のバリア機能が低下し肌が荒れる原因となります。
②セラミドの役割
セラミドの役割はバリア機能と保湿効果です。
・乾燥肌でヒリヒリする
・肌に粉がふいた状態になる
そんな方はセラミドが足りていない証拠です。
湿度がたとえ0%になってもセラミドは蒸発しません。
③セラミド減少の原因
セラミドは以下の3つの原因で失います
・洗顔のしすぎ
・ターンオーバー の乱れ
・加齢によるもの
３つ目以外は対策できるはずなので
もう一度、生活習慣や洗顔の方法を見直しましょう
④セラミド配合の商品選び方
セラミドを摂取すらならおすすめは
美容液です
なぜかというと、セラミドは水溶性ではないので化粧水より美容液に含まれています。
美容液と聞いて男が使うものではない
と思った方、大間違いです
男が使ってもなにも問題はありません。
美容師を選ぶポイントとしては
商品の裏の成分も見てください
セラミド1などといった数字が書いてあるものにしましょう。
安い美容液だとセラミドが含まれていない可能性があるので、目安としては3000円〜くらいのを選びましょう！
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いかがでしたか？
市販で売っているものでも簡単にセラミドを摂取できますので、あなたもすぐ試しましょう！
ありがとうございました！
ニキビ肌のケアについて~保湿編~
こんにちは！なおとです！
今回はニキビケアの保湿についてお話しします！
是非最後までご覧ください！
ニキビに悩んでいる方で
洗顔をした後何もつけない、ケアをしない
という人がいますが、それは大きな間違いです。
この記事を読んで保湿の重要性を知りましょう。
洗顔をしたあとの保湿ケアをしないと水分が蒸発して肌が乾燥してしまい毛穴の出口の角質が厚くなりニキビが悪化してしまいます
ニキビ改善、予防したい方は化粧水や乳液を使って保湿ケアで肌に潤いを与えましょう
１ ニキビケアの化粧水選びについて
化粧水ってたくさんの種類があってどれをつっかていいかわからないですよね
女性より化粧品のことについて疎い男性が化粧水選ぶってなかなか大変だと思います。
そんなあなたにおすすめは
セラミド配合の化粧水
ビタミンＣ誘導体の化粧水
です！
この二つは大事な成分なのでまた改めて記事を書いていきます
簡単に説明すると、
セラミドは最強の保湿成分、肌にうるおいを与えます
ビタミンC誘導体は毛穴つまりを予防しニキビの赤みやニキビ跡を抑える
などの効果があります
化粧水を選ぶポイントはこの二つの成分に着目して選びましょう
化粧水使っても改善しない方は成分をもう一回見直してみてください
２ 化粧水を使う際の注意点
どんな化粧水にも油分は必ず含まれています
化粧水のつけすぎや化粧水のあとにつける乳液のつけすぎにはとくに注意しましょう
化粧水を塗る際はパンパン音を立てずに顔を覆うようにやさしく塗ってあげましょう
どうでしたか？
化粧水をまだ使っていない方、もう使っていたけど成分は気にしていなかったあなたは
少し値段は高くなりますが化粧水や保湿ケアを
見直してはいかかでしょうか。
1日2日では治ったりはしませんが
継続することで必ず改善はされます
継続は力なり
さあ、がんばりましょう！
ありがとうございました。
