2019-12-15から1日間の記事一覧

肌荒れと食事の関係性について

こんにちは!なおとです! 突然ですが、みなさん ・脂っこいものをたくさん食べている ・ビタミンなどはサプリメントで摂取している ・いつも野菜は摂取していない そんな方いませんか? それは大きな間違いです 「肌は内臓を映す鏡」 とも言われるように 肌…

睡眠は美肌を作る~質の良い睡眠を取る方法~

こんにちは!なおとです! みなさんは睡眠と肌荒れは 直結することをご存じですか? いくらスキンケアを一生懸命やったとしても しっかり睡眠ができてないと そのスキンケアが無駄になってしまいます。 それくらい睡眠が大事なのです。 この記事で良い睡眠を…