こんにちは！なおとです！ 前回、前々回の記事通り 肌を造るには ビタミンやタンパク質 が必要になります。 時間がないけど栄養を取りたい！ って方いらっしゃいませんか？ 忙しいとビタミンやタンパク質が 不足しがちです。 いくら肌に有効な栄養素を 一回…

こんにちは！なおとです！ みなさんは タンパク質がなぜ体に必要なのかご存知ですか？ タンパク質が足りないと肌にどんな影響出るか知っていますか？ 肌のバリア機能の役割を持つ 角質層には水分を保持する 天然保湿因子 というものがあります 天然保湿因子…

こんにちは！なおとです！ みなさん、ビタミンが不足すると ニキビや乾燥、肌荒れの原因に なることはご存知でしょうか？ またビタミンがなんで必要なのか ご存知ですか？ 今回の記事は 肌とビタミンの関係性についてお話ししますね まず、なんでビタミンが…